初心者向けトライアスロン大会【2023年】デビューにおすすめの5つはこれ！

水泳、自転車、ランの3種目を行うトライアスロン。「大会に出てみたいけど、いきなり大丈夫かなあ？」と思うかもしれません。

46歳で水泳に挑戦し、2年後にトライアスロンの大会に出た私も、最初は不安でした。でも、超初心者でも安心して参加できる大会は実はいろいろあるんです。

この記事では、2023年開催予定の超初心者におすすめのトライアスロン大会を5つご紹介します。距離が短いものやプールで開催されるものなど、参加のハードルが低いものを集めました。この記事を参考に、2023年のトライアスロンデビューを実現させてください。

なお、大会では初心者向けや一般向けのコースなどいくつかのコースが実施されますが、ここでは「初心者向け」のコースだけを取り上げています。もう少し長いコースがいいという方は各大会のホームページをご確認ください。

また、2023年の大会開催予定が未定のものは2022年の情報を掲載していますが、順次更新していきますのでご了承ください。

なお

私は46歳で水泳を独学で練習し金づちを克服。48歳でトライアスロンデビューしました！

超初心者におすすめ５つの大会まとめ

おすすめの5つの大会の情報をまとめました。

どの大会もスイムは1キロは越えず、また泳ぐ場所も遊水地やプールなどの泳ぎやすい場所です。「海」とあるものも、沖に出ていくタイプではなく、岸に沿って横に泳ぐタイプなので安心して泳げます。

彩の国トライアスロンin加須大会 SPECIALIZED RACE DAY大会

開催日は、2023年6月4日（日）。

豊かな自然が広がる渡良瀬遊水地で行われる大会です。

遊水地は波がないので泳ぎやすく、またバイク・ランのコースもフラットで走りやすいトライアスロンのデビュー戦におすすめの大会。

スタンダードコースとスプリントコースが選べますが、初挑戦で水泳に自信がない方はスプリント（スイム750ｍ）がおすすめです。

なお

渡良瀬遊水地は上から見るとハート形。周囲は美しいサイクリングロードとしても有名です！

場所・アクセス

〒349-1221 栃木県栃木市藤岡町内野　渡良瀬遊水地
スタートとフィニッシュは「 中央エントランス、下宮橋」付近

・東武日光線「新古河駅、柳生駅、板倉東洋大前、藤岡駅」
・JR宇都宮「古河駅」

概要

スイム：渡良瀬遊水地
750m
※ウェットスーツの着用義務

バイク：渡良瀬遊水地約半分を3周
20㎞

ラン：渡良瀬遊水地の一部を2周
5㎞

おすすめポイント

・スイムは遊水地で波なく泳ぎやすい。
・遊水地周辺の平たんなコース。
・広大な自然を感じられる。

第35回蒲郡オレンジトライアスロン大会

開催日は、2023年6月25日（日）

愛知県蒲郡市で名所の竹島近くの海を泳ぐトライアスロン大会です。

初心者は海を泳ぐのは緊張する人もいるかと思います。でも、この大会ではスイムは375ｍのスーバースプリントという種類があるので楽な気持ちで参加することができます。

また、海を泳ぐ場合、沖に向かって泳いで行って帰るというコースもありますが、蒲郡オレンジトライアスロン大会は岸に沿って横に泳ぎます。そのため、深さも一定なので、あまり恐怖心を感じず泳ぐことができると思います。

なお

参加賞がもらえる貴重な大会です！

場所・アクセス

愛知県蒲郡市（浜町・竹島・市民会館周辺）

・JR「蒲郡駅」・名鉄「蒲郡駅」南口より徒歩5分

概要

スイム：蒲郡市竹島付近の三河湾
①スーバースプリント：375m
②スプリント：750ｍ
※ウェットスーツの着用推奨

バイク：蒲郡駅近くの海岸沿い
①スーバースプリント：10ｋm
②スプリント：20㎞
※スーパースプリントはマウンテンバイクも可

ラン：蒲郡駅近くの海岸沿い
①スーバースプリント：5ｋm
②スプリント：2.5㎞

おすすめポイント

・短い距離での海でのスイムに挑戦できる。
・蒲郡市の名所竹島付近で泳げる。
・ラン、バイクのコースは平坦で走りやすい。
・参加賞がある。

 

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第2回東京・海の森トライアスロン

開催日は、2023年7月9日（日）。

東京オリンピック／パラリンピック2020のボート・カヌー競技場「海の森水上競技場」で開催！オリンピック選手になったような特別な気分を味わえます。

新しい会場なので美しく、都心からのアクセスも抜群。スイムの会場である東京湾は、波も静かで穏やかで、初心者でも安心です。この大会でしか泳ぐことはできません。

バイクとランも「海の森水上競技場」内のフラットなコースです。

日本トライアスロン連合（JTU）への登録が必要。未登録者はエントリー時にワンデー登録手続きが必要（1,000円）

なお

2022年の第1回大会は、贅沢なロケーションと大好評！

場所・アクセス

東京都江東区海の森三丁目６番４４号　海の森水上競技場

・東京臨海高速鉄道りんかい線「国際展示場駅」から無料シャトルバス利用約15分（シャトルバス時刻表）

概要

スイム：海の森水上競技場
350m
※ウェットスーツの着用義務

バイク： 海の森水上競技場
20㎞

ラン：海の森水上競技場
5㎞

おすすめポイント

・オリンピックに使われた会場で、立地や設備がいい。
・スイムは海だけれど波の穏やかな湾内で、距離も短い。
・バイク、ラン共に平たんなコース。
・飛行機を見ながら走れる。
・JTU登録必要

第1回東京・海の森トライアスロン2022が開催されました！都会でこんな贅沢なコースとロケーション、最高でした！また参加したい！という皆さんの感想。私は白戸太朗さんとMCでお手伝い😊#東京海の森トライアスロン pic.twitter.com/lsNIFncD5r

— Kiyomi Niwata (@KNiwata) October 3, 2022

前橋トライアスロンフェスタ

開催日は、2023年は未定（2022年10月23日（日））。

「日本一やさしいトライアスロン！」と銘打った、みんなで楽しめるトライアスロン大会。

自分のペースで、しかも自分の自転車で参加できます。

トライアスロンに興味はあるけど、ウェットスーツや自転車を買うのはまだちょっと…という方や、親子で参加してみたいという人におすすめ。

なお

バイクとランのコースが美しい！

場所・アクセス

〒371-0036　群馬県前橋市敷島町66　群馬県立敷島公園 / 正田醤油スタジアム

・JR両毛線　前橋駅からバスで約20分

概要

距離：一般とビギナーの2種類

スイム：群馬県立敷島公園内50ｍプール
①一般500m、②ビギナー300m
※ウェットスーツの着用可

バイク：前橋市国体道路
①一般16㎞、②ビギナー7㎞
※ローバイク、シティサイクルも可

ラン：正田醤油スタジアム群馬
①一般4㎞、②ビギナー2.3㎞

 おすすめポイント

・日本一やさしいトライアスロン！と銘打っているし、実際良さそう。
・とにかくコースがいい。海外大会のようなロケーション。
・一般とビギナーコースで自分に合った距離が選べる。
・レンタル自転車まであって、至れり尽くせり。
・JTU登録不要

『前橋トライアスロンフェスタ』
を見に行ってきたょ٩(•ᴗ• ٩)

泳いで自転車こいで
ラストラン地点なのに
みんなキツそうながらも笑顔☆

楽しんでる感じで
応援してる方も楽しかった！
アンカンミンカンさん2人も発見☆ pic.twitter.com/f5rIgUFrcw

— ゆりもり*石関友梨 (@Maetelyuri) September 30, 2017

霞ヶ浦トライアスロンフェスタ

開催日は、2023年9月17日（日）。

防波堤に囲まれた穏やかな湖を泳ぐコース。バイクで走る道はサイクリングロードとして有名で、日本百名山の筑波山を見ながら走れます。

ランの途中には、地元の名産物が食べられる給水ポイントもあり、地域の人に支えられた温かい大会です。

土浦市は城下町として栄えたところでもあるので、古い街並みを楽しむこともできます。トライアスロンだけではなく、観光も楽しんでしまえる大会です。

なお

駅周辺には飲食店も充実！トライアスロンの後はおいしいものも満喫できます。

場所・アクセス

〒300-0036　茨城県土浦市川口二丁目12番75号　メイン会場：J:COMフィールド(川口運動公園　陸上競技場)

・JR常磐線「土浦駅」よりタクシーで約5分／徒歩約12分

概要

スイム：土浦新港内
500m
※ウエットスーツ着用義務

バイク：つくば霞ヶ浦りんりんロード他
10ｋｍ

ラン：霞ヶ浦湖畔
5㎞

おすすめポイント

・スイムは堤防に囲まれた穏やかな湖なので安心
・土浦市はサイクリストにやさしい街なので、自転車を運びやすい。
・トライアスロンの前か後に城下町観光も楽しめる。
・JTU登録不要

【第3回霞ヶ浦トライアスロンフェスタ開催！】

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— 安藤真理子 (@O148And) September 18, 2022

さいごに

初心者がトライアスロンに初挑戦したいときにおすすめの大会を5つご紹介しました。誰でも初めての1回目はあるもの。ここで紹介した5つの大会は、その初めてにぴったりです。ぜひ挑戦してみてください。